
رضا صادقی چهارشنبه به شیراز خواهد رفت و در برنامه زنده ی"خوشا شیراز" که در صبح روز جمعه از شبکه ی استانی فارس پخش می شود، مهمان شیرازی های خون گرم و عزیز خواهد بود.
این برنامه که در زمان افتتاحش، از "رضا صادقی" به عنوان اولین میهمان خود از ایشان دعوت به عمل آورده بود، برای دومین بار به این برنامه دعوت می شود.
سریال
«چک برگشتی» سیروس مقدم که برای نوروز 91 آماده میشود، به نیمه رسید.
تصویربرداری این سریال روز دوشنبه در حضور مدیر شبکه اول و جمعی از
خبرنگاران انجام شد.

به گزارش خبرنگار سرویس تلویزیون خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، روز گذشته هفتم اسفندماه)، تصاویری از قسمتهای چهارم و ششم این سریال در لوکیشنی در کلانتری دربند به ثبت رسید.
در این صحنهها هومن برقنورد، امیرجعفری، یوسف صیادی و هدایت هاشمی بازی داشتند؛ احمد مهرانفر نیز بازیگردان این صحنهها بود.
همچنین مهدی فرجی مدیر شبکه اول نیز روز گذشته از پشت صحنه سریال نوروزی این شبکه بازدید کرد و پلانی در کلانتری دربند با حضور او ضبط شد.
به گزارش ایسنا، لوکیشن اصلی «چک برگشتی» در دماوند واقع شده و گروه این سریال پس از ثبت صحنههای روز گذشته بقیه کار را در دماوند ادامه خواهند داد.
این سریال 13 قسمتی با بازی امیرجعفری، ریما رامینفر، هدایت هاشمی، هومن برقنورد، یوسف صیادی، علی صالحی، امیر حمیدزاده، فریبا نادری و بهاره رهنما دربارهی لطیف است که با آزاد شدن از زندان درگیر یک چک برگشتی میشود.
الهام غفوری و سیروس مقدم که نوروز سال گذشته «پایتخت»، را در شبکهی اول روی آنتن داشتند، تهیهکنندگی و کارگردانی این سریال را بر عهده دارند.
مجموعه مستند «سرزمین چهار فصل» با موضوع تنوع جغرافیایی استان کهگیلویه و بویراحمد، روی آنتن شبکه شما میرود.

به گزارش خبرگزاری فارس، مستند سرزمین چهارفصل به تهیهکنندگی و کارگردانی عبدالخالق طاهری در 7 قسمت 30 دقیقهای به همت صدا و سیمای مرکز کهگیلویه و بویراحمد تهیه و تولید شده از دیشب به صورت هر هفته در شبکه شما دیده می شود.
این مستند بر اساس تنوع جغرافیایی و سرزمین استان کهگیلویه و بویراحمد تولید ساخته شده و هر هفته دوشنبهها ساعت 21:30 و تکرار آن روز بعد ساعت 13 از شبکه شما پخش خواهد شد.
هدف اصلی تولید این مستند معرفی زیباییهای استان کهگیلویه و بویراحمد با زبانی ساده و روان است. استان کهگیلویه و بویراحمد به رغم محدودیت وسعت، دارای تنوع جغرافیایی قابل توجه و بکری است که کمتر دیده شده است و شامل کوهها، گیاهان، جنگلها و جانوران به همراه آبشارها، رودخانهها، غارها و مناطق حفاظت شده است.
کار تحقیق این مستند یک سال طول کشیده و تصویربرداری آن نیز با توجه به اهمیت فصول در چهار فصل انجام شده است.
غار آبی دنگزلو، غارهای نیمه خشک خائین ونول ، غار یخی تنگ کیخسرو در ارتفاع 3800 متری دنا ـ کوههای نیر، شبلیزو شورم زیست بوم نواحی گرمسیری در کهگیلویه و گچساران با داشتن نزدیک به نیمی از گونهها و پرندگان خاورمیانه و رودخانههای مهم مارون، بشار، زهره و خیرآباد همراه با زندگی روستائیان این مناطق از جمله بخشهای این مستند به شمار میآید. در بخش معرفی رودخانهها هر رود از سرشاخه اصلی تا رسیدن به خلیج فارس و تالاب های خوزستان دنبال میشود.
همایون امامی به عنوان مشاور و ناظر کیفی مستند و همچنین مهدی گنجی به عنوان تصویربردار و عباس جهانبخش صدابرداری این مستند را برعهده داشتهاند.
کیفیت ۱۲۸:
Majid Kharatha – Mikhay Beri[128].mp3
کیفیت 32:
Majid Kharatha – Mikhay Beri[32].mp3
آلبوم جدید و فوق العاده زیبای فرزاد فرزین به نام شلیک با 4 کیفیت...
ترانه : یاحا کاشانی ، فرزاد فرزین ، حامد رجبی ، مسعود محمدی و روزبه
آهنگساز : فرزاد فرزین ، مجید رسائی ، انوشیروان تقوی و عباس لطیفی

MP3 320
دانلود به صورت یکجا : Directlink
| 01 Bia Bia.mp3 | |||
| 02 Dorit.mp3 | |||
| 03 Midoonam.mp3 | |||
| 04 Banoo.mp3 | |||
| 05 Naa.mp3 | |||
| 06 Shooreshi.mp3 | |||
| 07 Bache.mp3 | |||
| 08 Hesse Khob.mp3 | |||
| 09 Azaab.mp3 | |||
| 10 Jaye Khalit.mp3 | |||
| 11 Ye Zan.mp3 |
| 01 Bia Bia.mp3 | |||
| 02 Dorit.mp3 | |||
| 03 Midoonam.mp3 | |||
| 04 Banoo.mp3 | |||
| 05 Naa.mp3 | |||
| 06 Shooreshi.mp3 | |||
| 07 Bache.mp3 | |||
| 08 Hesse Khob.mp3 | |||
| 09 Azaab.mp3 | |||
| 10 Jaye Khalit.mp3 | |||
| 11 Ye Zan.mp3 |
| 01 Bia Bia.mp3 | |||
| 02 Dorit.mp3 | |||
| 03 Midoonam.mp3 | |||
| 04 Banoo.mp3 | |||
| 05 Naa.mp3 | |||
| 06 Shooreshi.mp3 | |||
| 07 Bache.mp3 | |||
| 08 Hesse Khob.mp3 | |||
| 09 Azaab.mp3 | |||
| 10 Jaye Khalit.mp3 | |||
| 11 Ye Zan.mp3 |



MP3 - 320
Hamid Askari & Mohammad Reza Moshiri
MP3 - 128
Hamid Askari & Mohammad Reza Moshiri
OGG- 64
Hamid Askari & Mohammad Reza Moshiri


MP3 320
لینک مستقیم
MP3 128
لینک مستقیم
OGG 56
لینک مستقیم
OGG 24
لینک مستقیم
محققان می گویند این شش غذا احساس بهتری به شما می دهند و خلق و خوی شما را بهتر می کنندآیا احساس می کنید هر روز اخلاقتان بد وبدتر می شود، به تازگی زودآزرده شده و زودرنج شده اید؟ شاید زمان آن رسیده که به رژیم غذایی تان نگاهی بیندازید و به غذاها و نوشیدنی های داخل یخچالتان بیشتر توجه کنید. متخصصان تغذیه معتقدند انتخاب درست غذاها به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. از سوی دیگر اشتباهات رایج در مصرف مواد غذایی می تواند در خلق و خوی شما تاثیر داشته باشد و شما را در کوتاه مدت یا بلند مدت بد اخلاق و ناراحت کند. بنابراین به این نکات کوچک در زندگی تان توجه کنید تا از زندگی بیشتر لذت ببرید.
شش ماده غذایی ای که شما را خوش اخلاق تر می کنند
برای اینکه از همین امروز اخلاق خوش تری داشته باشید، این شش توصیه غذایی را مدام به خاطر داشته باشید:
۱-به دنبال غذاهایی باشید که سرشار ازویتامین B12 واسید فولیک هستند
برای این منظور بهتر است لوبیا قرمز و گوشت گوساله کم چرب بخورید یا یک سالاد سزار سبک (سالاد کاهو) با سینه مرغ سفارش دهید. علاوه بر این می توانید مقداری ماهی قزل آلای کبابی شده را در کنار مقدار کمی کلم بروکلی سرمیز غذا داشته باشید. همه این غذاها به اندازه کافی ویتامین B12 واسید فولیک دارند تا بدن شما را خوشحال و راضی نگه دارند. دکتر ادوارد رینولدز از دانشکده کینگ لندن معتقد است که این دو ویتامین از بروز اختلالات در سیستم عصبی مرکزی، اختلالات خلق و خو و جنون پیشگیری می کنند.
علاوه براین، تحقیقات نشان داده که بین میزان جذب بیشتر اسید فولیک و کاهش احتمال ابتلا به افسردگی ارتباطی وجود دارد. یکی از تازه ترین تحقیقاتی که ژاپنی ها انجام داده اند این موضوع را ثابت می کند.
اسید فولیک به طور معمول در سبزیجات و ویتامین B12 هم در گوشت، ماهی، مرغ و لبنیات وجود دارند.
یک بشقاب سالاد اسفناج که روی آن کمی ماهی ریخته شده یا یک عدد سفیده تخم مرغ یا یک پرس املت همراه با اسفناج و کمی پنیر کم چرب از جمله غذاهای دیگری هستند که این مواد غذایی مورد نیاز در بدن شما را تامین می کنند.
2-از مصرف مقدارزیاد میوه وسبزیجات لذت ببرید
میوه وسبزیجات مقدار زیادی از عناصر غذایی کلیدی وآنتی اکسیدان های مورد نیاز را فراهم می کنند که به طور مستقیم در سلامت بدن شما تاثیرگذار هستند. دریک تحقیق مشخص شد که خوردن دو وعده میوه و سبزیجات بیشتر در طول روز با افزایش ۱۱ درصدی شانس عملکرد سالم تر بدن در ارتباط است. بنابراین دقت کنید که رژیم غذایی روزانه تان به اندازه کافی میوه وسبزیجات تازه داشته باشد.
3-هر روز غذاهای سرشار از سلنیوم بخورید
سلنیوم یک ماده معدنی است که در بدن مانند آنتی اکسیدان عمل می کند. ارزیابی محققان نشان می دهد که میزان افسردگی در افراد سالخورده ای که روزانه مکمل های غذایی با ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم مصرف می کنند کمتر است. با وجود این تحقیقات بیشتری برای تایید این یافته مورد نیاز است. هرچند تاکنون دیده شده گروه هایی که سلنیوم بیشتری دریافت می کنند به طور چشمگیری علائم ابتلا به افسردگی کمتری دارند.
بنابراین سعی کنید حداقل مقدار توصیه شده مصرف سلنیوم در روز را در رژیم غذایی نان داشته باشید که ۵۵ میکروگرم در روز است.
آرد کامل گندم و جو دو سر از جمله مواد غذایی ای هستند که می توانند سلنیوم مورد نیاز روزانه شما را تامین کنند. دیگر غذاهای سرشار از سلنیوم عبارتند از: حبوبات و بقولات، گوشت کم چرب (گوشت گوساله، مرغ پوست کنده یا بوقلمون)، لبنیات کم چرب، آجیل و غذاهای دریایی.
4- چند بار در هفته غذاهای دریایی بخورید
تحقیقات مختلف نشان می دهند که وقتی افراد ماهی زیادی می خورند علائم افسردگی کمتر به سراغشان می آید؛ به ویژه ماهی هایی که سرشار از اسید چرب امگا ۳ هستند. به گفته دکتر جی ولمن، رئیس اداره تغذیه دانشگاه تنسی آمریکا به نظر می رسد امگا ۳ موجود در ماهی تاثیر مثبتی روی تغییرات مشخص خلق و خو، مانند افسردگی پس از زایمان دارد.
بهترین منابع اسید چرب امگا ۳ عبارتند از:
ماهی قزل آلا، ساردین و ماهی تن.
5-هرروز به اندازه کافی ویتامین «د» مصرف کنید
آیا وقتی فقط چند دقیقه در آفتاب قدم می زنید احساس بهتری پیدا نمی کنید؟ اشعه های خورشید به بدن ما اجازه می دهند تا ویتامین D را سنتز کند.
چهار تحقیقی که به تازگی انجام شده اند نشان می دهند که بین کمبود سطح ویتامین D در بدن وافزایش وقوع بیماری هایی از قبیل افسردگی های فصلی و دیگر اختلالات افسردگی ارتباطی وجود دارد. محققی به نام پاملاکی مورفی در دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی براین باور است که مردم می توانند خلق و خویشان را با دریافت مقدار کافی ویتامین D در طول روز کنترل کنند.
تعداد محدودی از غذاها حاوی ویتامین D هستند. بنابراین او توصیه می کند که این ویتامین ضروری را منابع مختلفی تامین کنیم ؛ به طور مثال با قرار گرفتن در مقابل نور خورشید، مصرف مکمل های ویتامین D و در نهایت از راه غذاها می توان سطح مورد نیاز این ویتامین را دریافت کرد.
ویتامین «د» دراین غذاها پیدا می شود:
ماهی تن، جگرگاو، پنیر و زرده تخم مرغ.
6-حدود 30 گرم شکلات تلخ بخورید
مصرف مقدار کمی شکلات تلخ می تواند در بهتر شدن اخلاق شما تاثیر داشته باشد. شکلات تلخ روی سطح آندورفین مغز تاثیر می گذارد. آندورفین جزو آن دسته از ترکیبات شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حالتان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد که شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند.
نتایج یک بررسی که در هلند انجام شد. نشان داد آن دسته از مردان هلندی ای که روزانه یک سوم یک تخته شکلات را می خوردند، فشار خونشان در سطح پایین تری قرار داشت و نرخ ابتلا به بیماری های قلبی در آنها کمتر بود. ضمن اینکه شکلات باعث شده بود احساس آسایش بیشتری داشته باشند.
غذاهایی که شما را بد اخلاق می کنند
همان طور که غذاهایی به بهبود خلق وخوی شما کمک می کنند، گروهی از مواد غذایی هم باعث می شوند که شما بداخلاق شوید و حوصله تان را زود از دست بدهید. دراینجا توصیه هایی هست که با دنبال کردن آنها می توانید از بد اخلاق شدن دور بمانید.
1-مصرف غذاهای با چربی اشباع شده بالا را کاهش دهید
چربی اشباع شده مشهور است به اینکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد. درحال حاضر دانشمندان کمی مشکوک شده اند که ممکن است چربی اشباع شده در بروز افسردگی هم نقش داشته باشد. این ارتباط در پروژه ای مورد بررسی قرار گرفت. این تحقیق روی ۳۴۸ فرد در گروه سنی ۲۴ تا ۸۱ انجام شد ونتایج آن نشان داد که کاهش مصرف چربی های اشباع شده دریک دوره شش هفته ای با کاهش ابتلا به افسردگی ارتباط داشت.
2-بیش از حد کافئین مصرف نکنید
کافئین به شیوه های مختلف کج خلقی شما را بیشتر می کند:
اگر مواد غذایی حاوی کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه های حاوی کافئین و… را در ساعات پایانی روز مصرف کنید، این عادت روی خواب شبانه شما تاثیر می گذارد و باعث می شود دیر به خواب بروید و شاید تا نزدیکی طلوع خورشید بیدار بمانید. در نتیجه کج خلقی و خستگی بیش از حد در طول روز شما را همراهی می کند واین حالت تا وقتی ادامه دارد که یک استراحت شبانه خوب را به خودتان اختصاص ندهید.
مصرف کافئین انرژی تان را افزایش می دهد که این موضوع بیشتر اوقات فعالیت شما را در طول روز زیادتر می کند و خستگی در پایان روز و در نتیجه بد اخلاقی را به همراه دارد.
البته تاثیر کافئین روی همه افراد به یک میزان نیست و بعضی از افراد نسبت به اثرات کافئین حساس تراز بقیه هستند و زودتر آسیب می بینند. پس اگر به کافئین حساس هستید. مصرف روزانه چای و قهوه را کاهش دهید تا ببینید که آیا این موضوع روی خلق و خوی شما تاثیر دارد یا خیر. به ویژه اگر بعد ازظهرها عادت دارید نوشیدنی های کافئین دار مصرف کنید به مدت چند هفته این عادت را ترک کنید. شاید بد اخلاقی شما با این رژیم غذایی در ارتباط باشد و با تغییراتی از این دست، بتوانید به فرد خوش اخلاق تری تبدیل شوید.
آهنگ جدید و فوق العاده داوود ناقور با نام دارم آروم میشم با تو ... با 4 کیفیت
( ترانه و ملودی : داوود ناقور ، تنظیم : علی منصوری )















کامنت مهدی
با عرض سلام مجدد
از چند نفر پرسیدم گفتن آنتن سیماران مدل ثابت sab -
50t را بخری مشکلت حل می شه. می خواستم بدونم نظر شما چیه اگر این مدل را
بخرم مشکل حل می شه؟یا نه؟
سلام اقا مهدی گرامی
بله قطعا انتن سیماران یکی از بهترین انتن موجود در بازارصوتی وتصویری می باشد وبرای گیرنده دیجیتال وارتباط با فرستنده دیجیتال مدل خوبی است .امید وارم مشکل شما مرتفع گردد
با تشکر
علیرضارضایی
مدیریت وبلاگ
سلام دوستان
به علی ALIاقای گرامی نویسنده جدید وبلاگ تبریک عرض می نمایم ومقدم شان را گرامی میداریم.انشاله در توسعه وپیشرفت وبلاگ موفق باشید
باتشکر
علیرضا رضایی
مدیریت وبلاگ
فرهنگ غنی و باستانی کشورم زیر گرد و غبار سنگین سیاست پنهان شده است. من با افتخار این جایزه را به مردم کشورم تقدیم می کنم؛ مردمی که به تمام تمدن ها و فرهنگ ها احترام میگذارند و هر گونه خصومت و خشمی را خوار میشمارند.

"At this time, many Iranians all over the world are watching us and I imagine them to be very happy," director Farhadi said while accepting the Oscar.
"At a time of tug of war, intimidation and aggressions exchanged between politicians, the name of their county, Iran, is spoken here through her glorious culture, a rich and ancient culture that has been hidden under the heavy dust of politics."
"I proudly offer this award to the people of my country, the people who respect all cultures and civilizations and despise hostility and resentment,"
سلام دوستان
ازشمانویسندگان و بازدیدکننده های عزیزبرای همکاری در وبلاگ دعوت می نماید، اگر مایل به نویسندگی در وب هستید ایمیل خودرادر قسمت نظرات و تماس با مدیریت بگذارید تا دعوتنامه برایتان ارسال شود.
باتشکر
علیرضا رضایی
مدیریت وبلاگ
کامنت صدای ملت
همه با هم
صدای ملت
سلام دوست گرامی صدای ملت از وبلاگ خوب شما دیدن نمودن بسیار وبلاک خوب ومفیدی دارید.انشالله موفق باشید
باتشکر
علیرضا رضایی
مدیریت وبلاگ
کامنت مهدی
با تشکر از پاسخ تان ،
باید عرض کنم خدمتتون که آنتنم آنتن کار است ولی بدون بوستر است،
سیم آنتن هم 75 اهمی می باشد.
در
ضمن احساس می کنم که تو بستن آنتن کار شاید اشتباه کردم و را هنماشم ندارم
ببینم چجوری بسته می شه. می خواستم بدونم شما شکل وصل شدن سیم آنتن به
آنتن را دارید؟
سلام مهدی عزیزمن خودم ساکن بابلسر هستم لطفا با من تماس بگیرید.
09111133638
09351133638
باتشکر
علیرضا رضایی
مدیریت وبلاگ
| 2012-02-27 | |
| User: | TRIAL-61477735 |
| Pass: | bsjr48htcj |
| User: | TRIAL-61535840 |
| Pass: | 5pbeb7vhdp |
| User: | TRIAL-61534187 |
| Pass: | pj53pxj6rc |
| User: | TRIAL-61477743 |
| Pass: | 2d5rm6kcs7 |
| User: | TRIAL-61535866 |
| Pass: | sa2k88hmpu |
عادل فردوسیپور به پخش نشدن برنامهی امشب «نود» که قرار بود به انتخابات فدراسیون فوتبال بپردازد، انتقاد کرد.
تهیهکننده و مجری برنامه «نود» در این زمینه به خبرنگار ایسنا، گفت: علیرغم این که طبق هماهنگی و صحبتی که با مسؤولان سازمان صدا و سیما داشتیم، از کاندیداهای فدراسیون فوتبال برای شرکت در برنامهی دعوت شده بود و آنها هم دعوت ما را پذیرفته بودند و آیتمهای مربوط به انتخابات فدراسیون نیز آماده شده بود، پخش برنامه ما از سوی مسؤولان صدا و سیما لغو شد.
او ادامه داد: طبق هماهنگی با مسؤولان شبکه سه از هر سه کاندیدای ریاست فدراسیون فوتبال دعوت کرده بودیم و آیتمها هم آماده شده بود، اما به طور ناگهانی به ما خبر دادند برنامه این هفته، پخش نخواهد شد.
به گزارش ایسنا، «نود» در حالی این هفته روی آنتن نمیرود که قرار بود در برنامهای ویژه به انتخابات فدراسیون فوتبال بپردازد.
فردوسیپور قصد داشت در این برنامه با دعوت از علی کفاشیان، عزیز محمدی و حسینعلی قریب سه نامزد ریاست تصدی پست ریاست فدراسیون فوتبال برنامههای این سه گزینه را بررسی کند.
به گزارش روز دوشنبه خبرنگار فرهنگی ایرنا از معاونت امور سینمایی، در پیام 'جواد شمقدری' آمده است: با موفقیت فیلم 'جدایی نادر از سیمین' در اخذ اسکار، ذائقه جامعه سینمای ایران که در جشنواره سیام فجر شیرین شده بود، کامل شد.
وی می افزاید: قضاوت آمریکایی در مقابل فرهنگ ایرانی سر تعظیم فرود آورد و رای دهندگان آکادمی اسکار در مقابل لابی صهیونیستی که بر طبل جنگ میکوبد واکنش متفاوتی نشان دادند و این ترک آغاز فروپاشی استیلای لابی صهیونیستی بر جامعه و همه نهادهای آمریکایی است.
شمقدری در این پیام تصریح می کند: امروز غرب تشنه چشیدن معنویت و طعم اخلاق و تجربه محبت، عاطفه و رفتار انسانی است. زخمهای شیطانی نیاز به مرهم الهی دارد و سینمای ایران در پرتو فرهنگ اسلامی پاسخگوی این نیاز است.
رییس سازمان امور سینمایی می افزاید: موفقیت آقای فرهادی در دریافت جایزه اسکار حلقهای از موفقیتهای ملت بزرگ ایران است که آن را به وی و گروه همکارش و سینمای ایران و همه سینما دوستان ایرانی تبریک میگویم.
فیلم 'جدایی نادر از سیمین' ساخته اصغر فرهادی بامداد دوشنبه در هشتادمین وچهارمین دوره اهدا جوایز اسکار موفق به کسب این جایزه در رشته بهترین فیلم غیر انگلیسی زبان شد.